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三日坊主にならない為に
四日以上は続けると決めて、

朝練 五日目の朝…


寝坊。。。



走っている間に 夜が明けてしまった。

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サプリメントは効いているようだ。
立ちくらみの症状は改善しつつある。
同時期に豆乳も飲み始めた。
女性ホルモンの代用 イソフラボン ってことで。

先日 ひじきの鉄分についてのニュースを読んだが
ひじき自体の鉄分じゃなくて 鉄鍋で作った時の鉄分だったんだって?
んじゃぁ 鉄鍋買わなきゃ。






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