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ご無沙汰 。。。


日替わりのムラっ気か アップダウンの日々。
おめでたいパレードをテレビで見ても 終日どんよりの日曜日。
すんばらしい晴れも 体内ソーラーパワーチャージ出来ず、残念。



最近 飲酒が続いていたので 昨夜は久しぶりの休肝日。




前向き思考よ戻っておいでと走りに出る。
月初からちゃんと走ってはいる。





近所の 等々力渓谷




気持ちよく走れるが 
あっという間に通り過ぎちゃうんだわ














先日は30キロ走しようと張り切って多摩川へ行ったら、洪水の残骸をあちこちに見つけた。
野球場ネットの高いところに泥まみれの木々の枝が引っかかっていた。
あんなところまで。。。




途中でやっぱり飽きて25キロにて終了。

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  「おはよう 富士山」

(青い矢印の下に雪を冠った頭が見える)












私には ”なにくそ筋” がない。
近頃始めた表情筋を鍛える顔体操に加えて なにくそ筋も鍛えねば。




なにくそ筋 とは : もうだめだと思った時に 「なにくそ このくらい」と 力を出せる筋肉のことで 通常 脳の中にある。
 ( もちろん 個人差あり ) 笑 










【】
兄さま ありがとうございます。
表情筋トレしながら 兄さんの見事なぱっくり笑顔(というか、口角上げて いっぱいに笑うお顔)を想像し なぞりながらやっております。
【】
姐さんおヒサ。おいら生まれて77年、なにくそ筋があったためしがないけど、「鼻歌交じりの命がけ」ではあったな。
楽な顔して頑張りましょ。Tak
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