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はっぴぃバレンタイン


ここ数日 暖かくて嬉しい。
3月1日もこんな天気だったら最高なんだがなぁ。

11日に都庁往復20キロランして 12日はリカバリー5キロ 13日は休んで 
予定では本日は20キロ程度行きたいところだが。。。
走る前から気張らずに とりあえずランニングウェアに着替えるところからまずスタートだな。
なんせ 昨夜 美味しいもの沢山食べて飲んじゃったもので。。。

20キロランと言ったって のったりペースである。
疲れるが 足の痛みは無い。
が、だからといって42キロ走れるかと自問すると 

「 ま・・・、今の力じゃ無理じゃね?」

完走すれば 良いってとこで。




 * * * * * * * * * *  





父の腹のなかには こんな金属が入っている。
ステントと呼ばれるやつだ。

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先日の緊急入院はこれを留置する為であった。

昨日 検査の為医師に会い画像を見せてもらった。
これは術後数日後のもので 現在はステントは均等に広がり うまく機能しているであろうとのこと。
留意する点を指摘されて 大反省。。。






こいつに食物繊維が引っかからないよう 食事には注意が必要とのことで
ネギ類 きのこ類 トマトの皮などは気をつけねばならんのだそうだ。
先日 ポトフに玉ねぎを入れて食べさせたところだ。
大失敗 大反省・・ 冷や汗かいた。。。 

繊維質のものは細かく刻む、トマトは皮をむく。
で、えのき茸は駄目だってさ。






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