はっぴぃバレンタイン


ここ数日　暖かくて嬉しい。
3月1日もこんな天気だったら最高なんだがなぁ。

11日に都庁往復２０キロランして　12日はリカバリー５キロ　13日は休んで　
予定では本日は２０キロ程度行きたいところだが。。。
走る前から気張らずに　とりあえずランニングウェアに着替えるところからまずスタートだな。
なんせ　昨夜　美味しいもの沢山食べて飲んじゃったもので。。。

２０キロランと言ったって　のったりペースである。
疲れるが　足の痛みは無い。
が、だからといって４２キロ走れるかと自問すると　

「　ま・・・、今の力じゃ無理じゃね？」

完走すれば　良いってとこで。




　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　　





父の腹のなかには　こんな金属が入っている。
ステントと呼ばれるやつだ。




先日の緊急入院はこれを留置する為であった。

昨日　検査の為医師に会い画像を見せてもらった。
これは術後数日後のもので　現在はステントは均等に広がり　うまく機能しているであろうとのこと。
留意する点を指摘されて　大反省。。。






こいつに食物繊維が引っかからないよう　食事には注意が必要とのことで
ネギ類　きのこ類　トマトの皮などは気をつけねばならんのだそうだ。
先日　ポトフに玉ねぎを入れて食べさせたところだ。
大失敗　大反省・・　冷や汗かいた。。。　

繊維質のものは細かく刻む、トマトは皮をむく。
で、えのき茸は駄目だってさ。