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マラソン終わって 奴豚は翌日すぐにハッシュランに参加、その後も続けてハッシュで走っている。
夜は寒いのによくやるわ。。

、感心しながら、それを横目にじっくり休養のワタクシ。


マラソン後にリハビリランはたったの一回こっきり。まぁ、雪や雨のせいでもあるのだが。

やはり次なる目標というのは大切で、次のマラソンとの間隔があくとモチベーションがいまひとつ上がらないところだ。

奴豚は4月にバリでフルマラソン参加である。
牛美は取り敢えず6月末までレースなし。


ちなみに先日のマラソンラップタイム:

Point . Split ...(Net Time)ラップ
.5km 00:38:17 (0:31:31) 0:31:31
10km 01:09:39 (1:02:53) 0:31:22
15km 01:40:47 (1:34:01) 0:31:08
20km 02:12:05 (2:05:19) 0:31:18
25km 02:44:05 (2:37:19) 0:32:00
30km 03:16:10 (3:09:24) 0:32:05
35km 03:50:27 (3:43:41) 0:34:17
40km 04:26:09 (4:19:23) 0:35:42
Finish 04:42:34 (4:35:48). 0:16:25

これを見ると、スピードワークよりまずLSDが先だろう。。。と思うわ~。
後半の情けない失速ぶりに反省。



【来年は】
東京マラソンですね!
受付が始まったら、即 応募ですよ。海外からの応募で。
【私も挑戦してみたい】
まだ10Kmの決着はついていないですが、そろそろハーフやフルも楽しんでみたいです。このタイムを見ていますと、なんとなく私でも行けそうな気がいたします。牛美さんの後姿を見ながら走れば、大丈夫かもしれません(笑)
あまり深く考えないで楽しく走りましょう。私は次の11日は10Kmレースで、その次の土曜日は登山走です。
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