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6月18日。

昨日ひねった腰が痛む。。。ふと 昔 整体師に教わった腰痛緩和のストレッチを思い出し、うろ覚えながら試してみると、少し右腰の痛みが引いた。
で、この二日間、走らずに ヨガやストレッチをしていた。

週末にマラソンだと思うと 気は焦るが、自己ベストを狙うでもなし 休める時は休むべし、かな。




先週末日曜、 奴豚だけ ”ホノルルマラソンクリニック” (毎週日曜朝 無料で 開催中)に参加して ローカルのみなさんに混じって 20キロ走ってきたのだが、その際に仕入れた情報によると 今のハワイ島はオアフよりずっとずっと暑いらしい。。。
給水たっぷりとりながら 干からびないよう のんびり走ってこようと思う。






眠りが浅いせいで 連日 早よから目覚めている。

鳥がチュンチュン鳴き出すと『走りに行かなくちゃ』と 思うのだが、、、

二日間の休養明けて、ソロ~っと走ってみようかな と カメラ携えジョギングに出かけた。

写真撮る度止まるので楽。


        



        


       写真取りながら思う。やっぱり綺麗だな~ ハワイ。








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