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ここのところ、、、
足が浮腫んでいる気がする。
暑さのせいかもしれない。

筋肉痛用のタイガーバーム社の塗り薬をぬったくって メンソールの匂いをプンプンさせながらマラソン翌日の月曜午後はミッドバレーショッピングモールへ行った。

火曜の朝にKLを離れる友人達と会い夕食を共にする、というか 2時間52分の俊足ランナーにゴチになってしまった。
俊足になる為には それなりの戦略的トレーニング方 及び 食事制限があり、彼が自身に課したその内容のストイックさに敬服するひととき。


終日冷房のある所で過ごした為と 夜間 扇風機に当たりすぎたせいで 火曜の朝から喉が腫れた。

風邪薬を服用。 
過去の経験から 何故かしら風邪は行く所まで行かないと治らないのであるがはたして今回はどうかしらん。。
暑いKLで 喉にタオルを巻きマスクをかけて首筋に汗をかいている。



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